boli bark

[...] problemów normalnie nią ruszałem lecz nie ćwiczyłem bo został uraz po tamtym dniu . Chwile temu wstając z łóżka zrobiłem to szybko , energicznie i zabolał mnie bark i boli do teraz .. w takim tempie to ja nigdy nie wróce do treningów i tu pytanie są jakieś suplementy które pomogą mi szybciej wrócić do treningów ? jakieś leki ? Maść mam [...]

[...] seriie przy wyciskaniu bo tak mi sie cwiczyc chcialo no i dzisiaj porpostu padam a w szczegolnosci pada moj prawy bark. Na treningu czulem sie nieziemsko tak cwiczenia wchodzily ze az miesnie palilu. Ale jednak sie przetyralem. Mialy byc dzis plecy ale robie off bo porostu nawet reki w lokciu nie moge uginac i trzymac bo mnie boli. kurcze :(

[...] przeszkadza. Trzecie - Bolał mnie prawy bark od poniedziałku, ale nie na tyle, żebym wczoraj klatki czy czegokolwiek nie mógł zrobić. Dziś dostałem szczepionkę na tężca to boli jak skurvensy przy unoszeniu bokiem np. ciężko będzie jak to szybko nie minie. Czwarte - Sobotę i niedzielę będę w Berlinie więc miska będzie lekko leżeć. Miska Jak [...]

Ej Panowie a tak w ogóle jak sie trafi w żyłe to boli a w miesien to nie boli? Przecież to nie ma sensu, jak krew pobieraja to nawet nie czuc, ukłucie jak by komar ugryzł, no chyba ze komus żył nie widać i pigułą wbija anuż może trafi :P Jak wbijasz w skóre to czujesz ukłucie, nąstepnie przebijajać sie przez skóre właściwą, warstwe tłuszczu nie [...]

Ej Panowie a tak w ogóle jak sie trafi w żyłe to boli a w miesien to nie boli? NIe ma takiej zaleznosci tez igla 6 30mm czy to bark czy dupa, próba 0.45 nie polecam taką wtłaczać oleju czyli w UG nie ma co liczyć na dobrą prolkę czy omkę? W UG ? chyba chodzilo Ci o czarny rynek, i nie , nie ma szans.

[...] piramidkę 1-2-3-4-5-6-7-8-9-8-7-6-5-4-3-2-1 I jeszcze coś odnośnie treningu: Na razie wrzucam na luz ze wszystkim co obciąża stawy barkowe. Niestety doigrałem się. Lewy bark boli nawet jak podnoszę rękę do góry. Więc jakieś 2 tygodnie będę jedynie biegał i podciągał się na drążku. Dipy i ekspandera odpuszczam na jakiś czas. Jak będzie mniej [...]

To tylko tyle że bark mi chrupie i przeskakuje łokieć przy feracuskim wyciskaniu mnie boli i boli mnie nadgarstek przyrobieniu bica ale tylko na prostej sztandze U lekarze byłem tylko z nadgarstkiem lae on powiedział żebym zrobił sobie przerwę i ból sam przejdzie więcej już u niego się nie pojawiłem! Mam 18 lat więć "zespół starzejącej [...]

A1 -WL 100x5 110x5 115x5 120x5 120x5 -rwanie 50kgx3 55kgx3 60kgx3 -podrzut na barki i push press 70kgx5 75kgx5 80x5 85x5 90x3 -wyciskanie wasko 90x8 100x8 105x5 110x3 115x3 -triceps wyciag 15-12-10 tempo 3/0/2 -tył naramiennych wznosy w opadzie 15x20 18x12 18x12 -brzuch 3s cos bark boli bo przy 3 ruchu jak ppuszcałem na 90kg cos mnie dogniotło

Wszyscy macie racje. Tylko teraz mam problem. Złapalem kontuzje i to nie od cwiczenia na silowni. Poprostu budze sie i mnie bark boli i to juz 3dni. Wiec mocnym trzymaniem diety zaczne dopiero jak wroce do cwiczen(tzn. jak mnie nie bedzie bark bolał) zeby poprostu sie nie zalac tłuszczem. Pozdrawiam

boli ***any i nie chce przestac i znowu czuje ze zaczyna bardziej jeszcze puchnac kurvvvvvvvaaaaaaaaaaaa ogolnie tak mi opuchł pod paznokciem ze mam wrazenie ze mogłbym złapac i zdjac paznokiec z palca miałęm złamania ze skreceniem, operacje na kolano, na .... w brzuchu mi pomieszali(nie wazne), spadłęm z kosza na plecy az mi krew z nosa [...]

[...] bo już siły w ogóle nie było. 4.Francuz leżąc za głowę na ławce poziomej 6x|21kg 6x|21kg 6x|21kg 6x|21kg 6x|21kg 6x|21kg Regres: 10x|15kg 12x|12kg 16x|10kg Bark mnie bardzo boli przy tym ćwiczeniu. Ale dałem radę. :-)) Ogólnie to święta święta i po świętach... Zmieniony przez - maxwell1 w dniu 2013-04-02 11:30:40 Zmieniony przez - maxwell1 w [...]

[...] złej technice w PP), po świętach miałem spokój, zdołało się to wyleczyć(też dzięki tygodniowej przerwie spowodowanej chorobą). Teraz po plecach znowu lekko naruszyłem prawy bark i lekko boli ale daję radę na treningach. Smaruję maściami ile wlezie i przynajmniej jest lekkie ukojenie :] Zmieniony przez - Golombex w dniu 2014-01-16 11:58:15

[...] leży na nadgarstkach. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7dbda7e066fd400194c5d8fa8ec376ef.png Dziś szybki trening na siłowni. Ogólnie jestem zmęczona tygodniem, boli mnie bark i naciągnęłam sobie coś przy pachwinie. Napinka bicepsa %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c24170e37fc4724943ba794795c8fd7.JPG Zmieniony przez - Lady M w dniu [...]

Dzisiejsza miska. Coś mi si wydaje, że będę musiała na parę dni zrezygnować z siłowi. Od środowego treningu nie umiem się pozbyć bólu pleców. A najgorsze jest to, że raz boli pod łopatką, raz bark, a jeszcze innym razem karczycho. Na początku myślałam, że mnie zwyczajnie przewiało ale wygląda na to, że nie. Zobaczymy co jutro powie...

Azzi jak tak patrze na Twoje pomiary to sie zastanawiam, czy u Ciebie ma jeszcze co spadac, szczuplutka jestes :-) Sprobuj z pomiarem fald :) No i niedobrze, ze bark znowu boli :-( A z lampa fajny pomysl, tylko cena tez ciekawa @@-)

[...] 14/13/11- nie umiem oddychac przy pompkach}:-( 5.podciąganie z gumą 4x max 6/5/3,5/2 Słaba jestem, zmeczyłam się jak cholera. Ale w sumie już jestem zdrowa, tylko żołądek boli po jedzeniu.@@-) Dziewczyny, może któraś z was posiada dvd "Ali Macgraw yoga mind & body" i zechce się podzielić? Miałam kiedyś na kasecie i kochałam miłością wielką a [...]

[...] 17kg/5 15kg/10 15kg/10 15kg/10 15kg/10 15kg/9 3. ściaganie drązka wyciagu gornego prostymi rekami 5x 10-12 45sek przerwy 15kg/12 15kg/12 15kg/10 15kg/8 15kg/6 14kg/10 14kg/11 14kg/10 14kg/10 14kg/10 Podciąganie robiłam podchwytem. Wczoraj z tej radości przegięłam z podciąganiem i naciągnęłam sobie lewy bark.}:-( Przy podchwycie mnie nie boli.

jesli promieniuje to mozesz miec cos z koscia, a jaki staw cie boli? "No nie wiem jak sobie z tym poradzić. Boli mnie staw (chyba to staw?)" ciezko zgadnac co to dokladnie jest (bark, lokiec, nadgarstek) opisz lepiej a moze cos doradzimy w tej kwestii pozdro

[...] - masz nawet 4x wolniej :), wczoraj Wason się przymierzał do tego ćwiczenia i biorąc pod uwagę definicję Marka, że tylny bark ma zejść poniżej poziomu łokcia to były z tym spore problemy zejdzie minimalnie co prawda, ale mówił ze boli przy tym więc gra jest nie warta świeczki ja cały czas rozważam :-D https://www.youtube.com/watch?v=GTYhdSg5qRE

[...] ale mam jeszcze takie problemy,poniewaz nie mam poreczy,nie wiem jak sie robi uginanie- stopy prosto,nie mam modlitewniku i jak robie wznosy boczne to mnie bark boli....i nie moge jeszcze Wyc. francuskie na ujemnym skosie bo nie mam jak... a nogi mam kiepskie poniewaz nie czwicze ich nawet roku poniewaz nie mialem jak predzej ich [...]